Cerddoriaeth ar gyfer chwaraeon: pryd mae ei angen, a phryd mae'n rhwystr?

Hyd yn oed yn yr hen amser, roedd gan wyddonwyr ac athronwyr ddiddordeb mewn sut roedd cerddoriaeth a nodiadau unigol yn effeithio ar y cyflwr dynol. Mae eu gwaith yn dweud: gall synau cytûn ymlacio, gwella salwch meddwl a hyd yn oed wella rhai afiechydon.

Un tro, roedd perfformiadau cerddorion yn cyd-fynd â chystadlaethau chwaraeon. Yn yr hen amser ac yn awr, mae chwaraeon yn uchel eu parch. A fyddwn ni'n siarad am hyn neu a yw cerddoriaeth yn angenrheidiol ar gyfer chwaraeon? Os yw ar gyfer tiwnio, yna mae'n sicr yn angenrheidiol, gan ei fod yn helpu person i baratoi ac yn deffro'r awydd i ennill. Ond ar gyfer hyfforddiant a pherfformiadau?

Pryd mae angen cerddoriaeth mewn chwaraeon?

Gadewch i ni ddechrau gyda'r ffaith bod rhai chwaraeon yn syml "cerddorol". Barnwch drosoch eich hun: heb gerddoriaeth, nid yw perfformiadau gan sglefrwyr ffigwr neu gymnastwyr gyda rhubanau bellach yn bosibl. Dyma un peth! Iawn, gadewch i ni ddweud bod dosbarthiadau ffitrwydd ac aerobeg hefyd yn cael eu cynnal i gerddoriaeth – mae hwn yn dal i fod yn gynnyrch treuliant torfol ac yn syml, ni allwch wneud heb “lapiwr cerddorol” llawn siwgr. Neu mae yna beth mor gysegredig â chwarae'r anthem cyn gêm hoci neu bêl-droed.

Pryd mae cerddoriaeth yn amhriodol mewn chwaraeon?

Mae hyfforddiant arbennig yn fater hollol wahanol - er enghraifft, yr un ysgafn a chodi pwysau. Mewn unrhyw barc dinas gallwch weld y llun canlynol yn aml: mae merch mewn gwisg chwaraeon yn rhedeg, mae clustffonau yn ei chlustiau, mae'n symud ei gwefusau ac yn sïo cân.

Boneddigion! Nid yw'n iawn! Wrth redeg, ni allwch siarad, ni all rhythm y gerddoriaeth dynnu eich sylw, mae angen i chi ymroi'n llwyr i'ch corff, monitro anadlu'n iawn. Ac nid yw'n ddiogel rhedeg o gwmpas gyda chlustffonau ymlaen - mae angen i chi reoli'r sefyllfa o'ch cwmpas, a pheidio â llenwi'ch ymennydd â rhythmau cloronen radd isel yn aml yn y bore, ni waeth pa mor egnïol y mae'n ymddangos. Felly, bois, dyma'n union: yn ystod ras y bore - dim clustffonau!

Felly, mae cerddoriaeth yn wych! Mae rhai yn dadlau ei fod yn eithaf gallu i ddisodli tawelyddion a thonics. Ond… Mae'n digwydd bod yn ystod hyfforddiant, cerddoriaeth nid yn unig yn ddiangen, ond gall hyd yn oed lidio ac ymyrryd. Pryd mae hyn yn digwydd? Fel arfer pan fydd angen i chi ganolbwyntio ar synwyriadau mewnol, ymarfer techneg neu berfformio ymarferion cyfrif.

Felly, mae hyd yn oed cerddoriaeth ar gyfer chwaraeon a ddewiswyd yn arbennig gan ystyried cyflymder ac egni'r ymarferion sy'n cael eu perfformio mewn perygl o droi allan i fod yn sŵn yn unig i'r sawl sy'n gwneud yr ymarfer. Mae lle cerddoriaeth yn y neuadd gyngerdd.

Gyda llaw, crëwyd gweithiau sy'n ymroddedig i thema chwaraeon hefyd gan gyfansoddwyr cerddoriaeth glasurol. Mae'n ddiddorol bod Gymnopedies enwog Erik Satie, cyfansoddwr Ffrengig, rhyfeddol o hardd a llyfn, wedi'u creu yn union fel cerddoriaeth ar gyfer chwaraeon: roeddent i fod i gyd-fynd â math o "fale plastig gymnasteg". Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwrando ar y gerddoriaeth hon ar hyn o bryd:

E. Satie Gymnopedia Rhif 1